Tổng hợp 12 các loại massage phổ biến, được ưa chuộng hiện nay

Các loại massage hiện nay đang được rất nhiều người tìm kiếm không chỉ riêng phái nữ mà ngay cả phái nam cũng vậy. Massage có tác dụng giúp cho máu huyết lưu thông, giảm stress, nâng cao tinh thần cũng như làm đẹp da. Vây có những loại massage nào bạn đã biết chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé.

Massage Thụy Điển

Massage kiểu Thụy Điển là một trong các loại máy massage mặt và body nhẹ nhàng, lý tưởng cho những người mới làm quen với massage. Đặc biệt, nó rất phù hợp với những ai bị căng thẳng và nhạy cảm với xúc giác. Loại massage này giúp con người giải phóng tình trạng căng cơ. Vì thế, nó là lựa chọn tốt nhất nếu bạn muốn thư giãn hoàn toàn trong khi massage. 

Các loại massage phổ biến 1

Khi sử dụng loại massage này, bạn cần phải cởi bỏ quần áo hoặc giữ lại đồ lót. Sau đó, bạn sẽ được nằm trên bàn massage và cơ thể sẽ được che phủ bằng một tấm khăn. Các chuyên viên massage sẽ di chuyển tấm khăn để thuận tiện cho việc massage ở từng khu vực.

Chuyên viên massage sẽ kết hợp các động tác như nhào trộn, chuyển động tròn sâu, rung, kéo đường dài theo hướng của tim, kỹ thuật vận động khớp thụ động,… Thời gian cho một buổi massage Thụy Điển thông thường kéo dài 60 – 80 phút.

Massage Shiatsu

Đây là một trong các loại hình massage được yêu thích nhất của Nhật Bản. Đây là lựa chọn tốt với những ai đang có nhu cầu thư giãn, giảm căng thẳng và đau đớn. Kiểu massage này có thể làm giảm lo lắng, trầm cảm, cũng như đau đầu và giảm căng cơ.

Loại massage này có tác động trên toàn cơ thể tuy nhiên, chuyên viên massage có thể tập trung vào những vùng cơ thể cần được chú ý hơn. Bạn sẽ không phải cởi quần áo trong quá trình massage này. Khi massage, chuyên viên sẽ sử dụng bàn tay, lòng bàn tay cũng như ngón tay cái để massage các điểm nhất định theo nhịp điệu. Thời gian để hoàn thành 1 lần massage Shiatsu thường kéo dài 60 – 90 phút.

Massage Thái

Massage Thái là lựa chọn cực kỳ hữu hiệu cho những ai muốn massage để giảm đau, giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn, nâng cao khả năng vận động và tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Massage Thái tác động lên toàn bộ cơ thể bằng chuỗi các chuyển động tương tự như cách kéo giãn của yoga. Bạn sẽ được mặc quần áo rộng rãi và thoải mái trong toàn bộ quá trình massage. Các chuyên viên sẽ sử dụng lòng bàn tay và ngón tay để tạo áp lực lên cơ thể của bạn. Ngoài ra, bạn sẽ được kéo căng và xoắn với các tư thế khác nhau. Một quy trình massage loại này thông thường sẽ kéo dài 60 – 90 phút.

Massage đá nóng

Trong các loại massage, đây là loại massage độc đáo nhất. Phương pháp massage này tốt nhất cho những người bị đau hoặc muốn thư giãn cơ thể. Nó được thực hiện tương tự như massage kiểu Thụy Điển nhưng điểm đặc biệt là các chuyên viên massage sẽ sử dụng thêm đá nóng. Phương pháp thường kéo dài khoảng 90 phút.

Các loại massage phổ biến 2

Massage bằng tinh dầu

Với việc sử dụng các loại dầu massage body, đây sẽ là lựa chọn tốt với những người muốn cải thiện cảm xúc, giảm căng thẳng, lo lắng, giảm đau, giảm căng cơ và giảm các triệu chứng trầm cảm.

Massage bằng tinh dầu sẽ kết hợp tác động áp lực nhẹ nhàng lên cơ thể. Các chuyên viên massage sẽ có quyết định sử dụng các loại dầu massage cho bé, mẹ và bố phù hợp với sở thích. Sau đó, tinh dầu sẽ được pha loãng trước khi thoa lên da.

Yêu cầu bắt buộc khi massage kiểu này là bạn sẽ chỉ được mặc đồ lót. Bạn sẽ được massage toàn thân, kết hợp với xông tinh dầu để hấp thụ qua da. Một lần massage này thường kéo dài 60 – 90 phút. Chú ý nên lựa chọn các loại dầu massage có chất lượng và phù hợp với sở thích của mình.

Massage mô sâu

Theo Okami Business Club tìm hiểu. Massage mô sâu là phương pháp sử dụng nhiều áp lực hơn so với massage kiểu Thụy Điển. Với những ai gặp các vấn đề mãn tính về cơ như đau nhức, chấn thương thì massage mô sâu sẽ giúp giảm rõ rệt các triệu chứng.

Trong quá trình massage, bạn có thể cởi bỏ toàn bộ quần áo hoặc mặc đồ lót. Thời gian massage kiểu này thường kéo dài 60 – 90 phút.

Bấm huyệt

Bấm huyệt là phương pháp massage tốt nhất cho những người muốn thư giãn và phục hồi nguồn năng lượng tự nhiên của cơ thể. Đây là một lựa chọn tốt với những ai không cảm thấy thoải mái khi massage. Bấm huyệt sẽ sử dụng áp lực nhẹ để tác động vào các huyệt đạo ở bàn chân, bàn tay và tai. Bạn có thể mặc quần áo rộng rãi, thoải mái khi bấm huyệt. Một buổi bấm huyệt thường kéo dài trong khoảng 30 – 60 phút.

Các loại massage phổ biến 3

Massage thể thao

Trong tất cả các loại massage body, massage thể thao là một lựa chọn tốt nhất nếu bạn bị chấn thương cơ khi thực hiện một động tác lặp đi lặp lại hoặc chơi một môn thể thao. Loại massage này cũng là lựa chọn tốt nhất với những ai yêu thể thao bởi nó có thể giúp ngăn ngừa chấn thương khi chơi thể thao. 

Bạn có thể thực hiện việc massage này khi mặc quần áo hoặc cởi bỏ quần áo. Liệu pháp này sẽ kéo dài trong 60 – 90 phút.

Massage điểm kích hoạt

Massage điểm kích hoạt rất phù hợp với những ai đang bị thương, bị đau mãn tính. Đôi khi, các vùng bị căng trong các mô cơ có thể gây đau ở các bộ phận khác của cơ thể. Phương pháp massage này sẽ tập trung vào việc làm dịu các điểm kích hoạt để làm giảm cơn đau. Các bạn có thể mặc quần áo mỏng, nhẹ hoặc cởi bỏ một phần hoặc cởi bỏ tất cả quần áo trong quá trình massage. Quá trình massage này thường kéo dài 60 – 90 phút.

Massage dành cho các cặp đôi

Massage dành cho các cặp đôi là hình thức massage rất phổ biến hiện nay. Nó mang lại lợi ích của việc massage thông thường và có thể kèm theo dịch vụ sử dụng bồn tắm nước nóng, chăm sóc da mặt, tẩy tế bào chết cơ thể, phòng xông hơi khô, chăm sóc móng,… Với kiểu massage này, các bạn có thể nói chuyện với người đi cùng trong quá trình massage nếu muốn.

Massage trước khi sinh

Massage trước khi sinh là một phương pháp massage an toàn và có lợi cho phụ nữ mang thai. Việc làm này có thể giúp giảm đau nhức cơ thể khi mang thai cũng như giảm căng thẳng và căng cơ. Tuy nhiên, cần hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn muốn massage trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Các loại massage phổ biến 4

Massage loại này thường sử dụng áp lực nhẹ tương tự massage Thụy Điển. Quá trình massage trước sinh sẽ kéo dài 45 – 60 phút.

Massage bằng ghế

Trong các loại massage, loại massage này là lựa chọn tốt nhất cho những người muốn massage tập trung vào vùng cổ, vai và lưng với thời gian nhanh chóng. Ghế massage có thể giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường thư giãn. Liệu pháp massage này trung bình sẽ kéo dài 10 – 30 phút.

Tổng kết

Trên đây là những thông tin chi tiết nhất về các loại massage mà chúng tôi muốn chia sẻ tới các bạn. Hy vọng rằng các bạn sẽ có những phút giây thư giãn thỏa mái sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nếu các bạn đang muốn tìm địa chỉ massage quận 1 uy tín thì hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn kỹ lưỡng nhé.

Okami Business Club

  • Địa chỉ: 89/17 Hàm Nghi, Phường Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh
  • Email: okamibusinessclub@gmail.com
  • Zalo: 0945825057
  • Số điện thoại: 0945825057
  • Facebook: Okami Business Club
Translate »