Massage là gì? Những lợi ích mà massage đem lại cho bạn

Có rất nhiều hình thức giải trí, giảm tải stress căng thẳng được nhiều người lựa chọn sau những ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Bạn có thể lựa chọn du lịch nghỉ dưỡng, thể thao, giải trí, một trong số đó không thể bỏ qua hình thức massage. Massage là cụm từ không còn quá xa lạ gì với chúng ta nữa. Vậy chính xác bạn đã hiểu massage là gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay cùng với Okami Business Club nhé!

Massage là gì?

Massage được coi là một hình thức giải trí dựa trên các tác động cơ học lên các bộ phận cơ thể con người nhằm giảm các triệu chứng liên quan đến mệt mỏi, căng thẳng đau nhức cơ bắp.

Massage được hình thành từ rất lâu đời ở tất cả các nước phương Đông cho đến phương Tây. Tuy nhiên sự cải thiện của chúng không chỉ dừng lại ở việc giải trí mà còn trở thành phương pháp trị liệu hữu hiệu được áp dụng hiệu quả tại Nhật Bản, hay người Hy Lạp cổ sử dụng massage như một phương pháp chữa bệnh.

Massage là gì
Massage là gì

Ở Việt Nam massage cũng là một trong những phương pháp trị liệu, giải trí với các động tác cơ học như xoa bóp, day ấn, nhào nặn, vỗ rung, đấm… mang lại hiệu quả cao cho con người. 

Phân loại massage

Massage nghĩa là gì? Sẽ không còn những ý nghĩ không tốt về massage nếu bạn hiểu rõ về chúng và sự phân loại massage. Dựa trên một số yếu tố mà massage được phân loại như sau.

Dựa trên tác động kỹ thuật

Hầu hết massage đều có sự tác động của kỹ thuật lên cơ thể con người với một số các động tác cơ bản như sau:

  • Bấm huyệt được sử dụng tương tự với kỹ thuật châm cứu dựa trên nguyên lý về năng lượng sống chảy qua các kinh mạch trong cơ thể. Dưới áp lực vật lý tác động vào các huyệt đạo nhẵm khai thông sự tắc nghẽn trong kinh mạch con người sẽ cảm thấy thoải mái và thư giãn. Phương pháp này thường sử dụng kỹ thuật của ngón tay, lòng bàn tay, ngón chân, khuỷu tay…
  • Ashiatsu được coi là phương pháp massage của Nhật Bản với sự tác động của mu bàn chân hay gót bàn chân của kỹ thuật viên để điều trị. Dưới tác động của lực nén đến từ chân người ta sẽ cảm thấy thư thái giảm thiểu đau nhức nhất là vùng lưng.
  • Liệu pháp ngoài sọ, đây là phương pháp nhẹ nhàng nhằm cải thiện chuyển động của xương sọ bằng việc chạm nhẹ, day ấn vào hộp sọ, mặt cũng như cột sống và xương chậu.
  • Massage bằng ngón tay là một trong những kỹ thuật truyền thống nổi tiếng từ Nhật Bản dưới áp lực của lòng bàn tay và các lực kéo và xoa bóp. Đây là một trong những kỹ thuật thư giãn mà không có tác dụng trong điều trị bệnh.

Massage với vật liệu đi kèm

Massage là gì
Massage là gì

Từ lâu đá được biết đến là một trong những loại vật liệu hữu hiệu được sử dụng phối kết hợp với các kỹ thuật massage.

Với việc sử dụng đá bazan được hấp nóng và đặt lên các khu vực cần trị liệu, giảm tải các triệu chứng đau nhức. Tác dụng hơi nóng của bề mặt đá nhẵn được thẩm thấu qua da sẽ giúp xoa dịu các cơn đau nhức và phục hồi năng lượng nhanh chóng cho cơ thể.

Massage chân

Nhờ tác động lực một cách nhẹ nhàng lên các vùng phản xạ bàn chân, bàn tay với sự kết nối với các cơ quan bộ phận khác trong cơ thể. Thực hiện theo phương pháp này sẽ tạo ra áp phản xạ cần thiết và các kỹ thuật, bác sĩ bấm huyệt có thể cân bằng hệ thần kinh, kích thích phản ứng các cơ quan giảm căng thẳng khó chịu cho cơ thể.

Massage với các thiết bị kỹ thuật hiện đại

Ngày nay ngoài việc sử dụng tác động cơ học làm chủ đạo cho massage thì việc sử dụng các thiết bị hiện đại, tiện nghi sẽ giúp con người giải quyết các vấn đề liên quan đến key message là gì?

Các thiết bị tối tân dành cho massage bao gồm ghế massage, máy massage cầm tay… sẽ giúp xoa bóp, ấn, nhào nặn, rung… phụ thuộc vào lựa chọn của bạn.

Đi massage là gì? Có mất thời gian không? Thì việc đầu tư thiết bị massage sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian và việc di chuyển đến các cơ sở massage. 

Lợi ích mà massage đối với sức khỏe

Massage thư giãn là gì? Là một hình thức giải trí, trị liệu phổ biến. Bạn dễ bắt gặp với các lợi ích mang lại như:

  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi. Các triệu chứng liên quan đến căng thẳng, stress, mệt mỏi. Sẽ được giảm tải một cách đáng kể nhờ việc massage. Theo nghiên cứu cho thấy việc tác động cơ học lên các bộ phận cơ thể sẽ khiến cơ bắp. Hệ thần kinh của bạn được giải tỏa một cách nhanh nhất.
  • Giúp ngủ ngon. Nhờ việc massage mà hệ thần kinh hoạt động tốt hơn. Tinh thần được thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý. Chính vì vậy massage giúp điều trị căng thẳng, giảm triệu chứng mất ngủ.
  • Cải thiện cơn đau nhức. Các thao tác massage sẽ giúp bạn giải phóng các cơn đau nhức. Xoá tan sự mệt mỏi do căng cơ, do đau nhức cơ bắp.
  • Rèn luyện khả năng tập trung. Không thể phủ nhận rằng kỹ thuật massage giúp tăng khả năng tập trung. Nhờ vào việc điều hoà hệ hô hấp, hệ thần kinh hoạt động hiệu quả.
  • Điều trị chấn thương. Massage là phương pháp điều trị chấn thương hiệu quả. Nhờ các kỹ thuật massage sẽ tăng cường máu lưu thông đến các bộ phận cơ thể. Cải thiện đau nhức do chấn thương và mau hồi phục bệnh.

Tổng kết

Massage là làm gì? Hy vọng rằng qua bài viết bạn đã phần nào hiểu được các kỹ thuật chủ đạo trong massage. Cũng như các lợi ích mà chúng đem lại. Để tận hưởng giây phút thư giãn sảng khoái. Và có một cơ thể tràn đầy năng lượng hãy ghé qua Okami Business Club bạn nhé.

 

Translate »